二回生　桧山です

少し昔の話ですが、思ったことがあります。それは筋肉こそ正義だと云うことです。

どれだけ体力があってもどれだけ身長に恵まれていても、筋量が少ないととてもじゃないがタイムが伸びず良い結果に繋がる事はないと考えます。

自分は身長には恵まれていません。つまりその時点で周りよりも少しハンデがあるとゆうこと。でもだからといって勝てないわけではないと考えます。そこで周りのデカイやつに勝つためにはどうすれば良いかと考えた結果、単純ではありますが筋力アップすれば良いと云う結論にたどり着き、今年の1月頃からジムに入り、筋トレを始めました。

最初はどんなことをすれば良いのか、食生活はどうすれば良いのか、などわからない事ばかりでしたが、ネットで調べたりして徐々に分かるようになってきました。

筋トレで筋肉をデカくするためにはトレーニングはもちろん大事だが、それだけではダメで、トレーニング、栄養、休養の全てが整わないといけないことを知り、完璧にする事は授業やアルバイトもありますし、ご飯も自分で作ってるわけではないので限りなく出来ないことに等しいですが、足りないタンパク質をプロテインや茹で卵などで補ったり、休みの日でも朝ご飯を必ず食べるなど出来る事はやるようにしています。

現在、筋トレを初めて少し経ち、身体は少しづつ変化しています。まだまだ細いし、まだまだ成長して良い結果が出るように努力します。そしてデカイやつをめっちゃ驚かせます。

以上桧山個人の近況報告てした。